withコロナ生活を送るあなたに伝えたい！ずっと元気でいるために今できること

　コロナ禍による外出自粛で高齢者が「フレイル」になるリスクが増加しています。「フレイル」とは、体力や気力、認知機能など、からだやこころの機能（はたらき）の低下によって要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます。

　このチラシは、介護予防・フレイル予防について広く知っていただき、フレイル対策の３つの要である「栄養・運動・社会参加」を実践していただきたいという思いから、市内で活動する介護予防教室の講師や狛江市リハビリ連絡協議会の協力のもと、作成しました。

　ぜひ、これからの健康づくりにお役立てください。

狛江市の歌「水と緑のまち」に合わせて、気軽にできる体操「こまえ体操」を制作しました。
夕方５時のチャイムに合わせて、ぜひチャレンジしてみてください！

監修：狛江市リハビリ連絡協議会

　福祉保健部高齢障がい課高齢者支援係

登録日: 2021年3月16日 / 更新日: 2021年4月28日