​狛江市の歌「水と緑のまち」に合わせて、気軽にできる体操「こまえ体操」を制作しました。覚えやすいよう歌詞をイメージしながら振り付けを考え、とくに肩・腰痛の予防改善につながる運動となっています。また、認知症予防に効果があるといわれている二重課題（二つの動作を一緒に行うこと）も取り入れています。

ぜひ歌詞を口ずさみながら、みんなで体操を行ってみましょう！

解説付きの写真（チラシ）は市役所、地域包括支援センターで配布しています。
また、狛江市リハビリ連絡協議会の先生方から直接講習を受けたい場合は、高齢障がい課又は地域包括支援センターまでご連絡ください。

監修：狛江市リハビリ連絡協議会

 

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福祉保健部 高齢障がい課 高齢者支援係

 

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