〔対象〕40歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリテーション目的の利用や身体の状態によっては参加できない場合があります。
〔内容〕生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成し、運動を行います。
〔講師〕健康運動指導士
〔会場・申し込み・問い合わせ〕12月2日(月曜日)から17日(火曜日)までに、健康増進室(あいとぴあセンター) 電話(3488)1604(午前10時~正午・午後1時~5時)へ。
 

■健康セミナー第4期

コース 曜日 日時

定員

(先着順)

 内容 参加費
週2 火・金曜日(全21回) 令和2年1月7日から午前10時~正午 8人 エアロビクス
筋力トレーニングストレッチ
バランスボール
ウオーキングなど
1万円
火曜 火曜日(全10回) 5,000円
水曜 水曜日(全10回) 1月8日から午後1時~3時 16人
金曜午前 金曜日(全10回) 1月10日から午前10時~正午 8人
金曜午後 金曜日(全10回) 1月10日から午後1時~3時 16人
土曜 土曜日(全10回) 1月11日から午前10時~正午
日曜 日曜日(全10回) 1月12日から午前10時~正午

※土曜コースのみ9回目は3月22日(日曜日)に実施