いきいきと生活するために、一緒に健康づくりをしませんか。
〔日程〕下表のとおり(全8回)できるだけ、全回参加してください。ただし、5月30日(金)のみの参加も受け付けます。
〔会場〕あいとぴあセンター
〔定員〕先着20人(5月30日(金)は人数制限はありません)
〔参加費〕300円(食材費)
〔申し込み・問い合わせ〕健康支援課健康推進係 電話(3488)1181へ。


■健康大学こまえ21~自分の健康を見直そう~

日時  テーマ  講師
5月30日(金)
午後1時30分~3時
心と体の健康づくりについて
(講義)
染谷泰寿さん
(染谷クリニック)
6月5日(木)
午前10時~正午
ストレッチで心と体をしなやかに  運動指導員
6月9日(月)
午前10時~正午
ヨガでリラックス
6月13日(金)
午前10時~正午
ご自身でお食事をチェックしてみましょう! 管理栄養士
6月16日(月)
午前10時~正午
家でできる筋力トレーニング  運動指導員
6月20日(金)
午前10時~正午
気軽にできるウオーキング
6月25日(水)
午前10時30分~午後1時
みんなで楽しくクッキングをしましょう!
(料理実習)
富岡啓子さん
(狛江栄養士会)
6月27日(金)
午前10時~正午
今までの振り返りなど  保健師