健康運動セミナー第3期(10~12月実施)に参加しませんか

 健康診断の結果や、日ごろの食生活・運動などの健康状態を伺い、体力測定を行って個人の状態に合わせた運動を指導します。
〔日程等〕下表のとおり
■健康運動セミナー第3期(10~12月実施)

コース 曜日 時間 参加費
火・金曜日(全21回) 午前10時~正午 1万円
金曜日(全10回) 午後1時~3時 5,000円
水曜日(全10回) 午前10時~正午
水曜日(全10回) 午後1時~3時
日曜日(全10回) 午前10時~正午

※特に体力に自信のない方はCコースをお勧めします。
※第4期(平成21年1~3月実施)の募集は、12月です。

〔会場〕あいとぴあセンター
〔対象〕40歳以上の市民※病気やけがなどのリハビリテーション目的の利用や、心疾患、脳血管障害などの病気をした方など、身体の状態によっては参加できない場合があります。
〔定員〕各コース先着16人※平成19年度に参加した方は申し込みできません。
〔申し込み・問い合わせ〕9月16日(火)までに健康支援課健康推進係 電話(3488)1181へ。

健康講座「健康体操」~ゆったりリズムで楽しく動きましょう~

〔日程・定員〕
9月27日(土)・30人
10月4日(土)・50人
〔時間〕午後2時~4時
〔内容〕だれでもできる呼吸法を利用した運動
〔講師〕橳島(ぬでしま)和佳恵さん(フィットネスプランナーインストラクター)
〔持ち物〕飲み物・汗ふきタオル、10月のみバスタオル(敷物用)と運動靴
〔申し込み・問い合わせ〕9月2日(火)午前9時から上和泉地域センター 電話(3489)9101へ。

毎月第2・4木曜日は国保加入者のための健康相談

 保健師と栄養士が、健康や食事などに関する悩みや相談をお受けします。どうぞ気軽にご相談ください。
 なお、健康診断等の結果票などがあれば、健康状態が把握できますのでお持ちください。
〔日時〕9月11日(木)・25日(木)午前9時30分~11時30分
〔会場〕市役所2階フロアー
〔問い合わせ〕健康支援課保険年金係

フロアー健康相談

 自分や家族の健康のこと、食事のこと、子育てのこと等を保健師・管理栄養士・歯科衛生士などが相談に応じます。
 気軽にご相談ください。
〔日時〕9月19日(金)午前9時30分~11時30分
〔会場〕あいとぴあセンター
〔問い合わせ〕健康支援課健康推進係 電話(3488)1181

無料健康相談

〔日時〕9月18日(木)午後1時30分~2時30分
〔会場〕あいとぴあセンター
〔科目〕内科・皮膚科
〔問い合わせ〕医師会事務所 電話(3488)2267