健康セミナーと動画配信「お家で実践!!お手軽体操」

生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を３カ月間行います。

満40歳以上の市民

※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。

コース	日程	時間	定員	内容
月曜午前	月曜日（週1回）全10回	午前10時～正午	12名	エアロビクス筋力トレーニングストレッチバランスボールなど
火曜午後	火曜日（週1回）全10回	午後1時～3時
水曜午前	水曜日（週1回）全10回	午前10時～正午
木曜午後	木曜日（週1回）全10回	午後1時～3時
金曜午前	金曜日（週1回）全10回	午前10時～正午
日曜午前	日曜日（週1回）全10回	午前10時～正午

※状況により定員が変更する可能性があります

各コース5,000円

	申し込み	実施期間
第1期	広報3月1日号をご覧ください申込日：3月1日(火曜日)～3月8日（火曜日）　※申し込みを締め切りました。	月曜午前：4月11日～6月13日火曜午後：4月12日～6月21日水曜午前：4月13日～6月22日木曜午後：4月14日～6月23日金曜午前：4月15日～6月24日日曜午前：4月17日～6月19日
第2期	広報６月１日号をご覧ください申込日：6月1日(水曜日)～6月8日(水曜日） ※申し込み締め切りました	月曜午前：7月4日～9月26日火曜午後：7月12日～9月13日水曜午前：7月13日～9月14日木曜午後：7月14日～9月22日金曜午前：7月15日～9月16日日曜午前：7月17日～9月25日
第3期	広報9月1日号をご覧ください	月曜午前：10月17日～12月19日火曜午後：10月11日～12月13日水曜午前：10月12日～12月21日木曜午後：10月13日～12月22日金曜午前：10月14日～12月16日日曜午前：10月16日～12月18日
第4期	広報12月1日号をご覧ください	月曜午前：1月16日～3月20日火曜午後：1月10日～3月14日水曜午前：1月18日～3月22日木曜午後：1月12日～3月23日金曜午前：1月20日～3月24日日曜午前：1月22日～3月26日

健康増進室（あいとぴあセンター内）　電話番号：03(3488)1604へ。

家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう！

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登録日: 2014年1月29日 / 更新日: 2022年6月9日