健康セミナーと動画配信「お家で実践!!お手軽体操」
健康セミナー
生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を3カ月間行います。
対象
満40歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。
コース内容
コース | 日程 | 時間 | 定員 | 内容 |
---|---|---|---|---|
月曜午前 |
月曜日(週1回)全10回 |
午前10時~正午 |
12名 |
など |
火曜午後 |
火曜日(週1回)全10回 |
午後1時~3時 |
||
水曜午前 |
水曜日(週1回)全10回 |
午前10時~正午 |
||
木曜午後 |
木曜日(週1回)全10回 |
午後1時~3時 |
||
金曜午前 |
金曜日(週1回)全10回 |
午前10時~正午 |
||
日曜午前 |
日曜日(週1回)全10回 |
午前10時~正午 |
※状況により定員が変更する可能性があります
参加費
各コース5,000円
申し込み
申し込み | 実施期間 | |
第1期 |
広報3月1日号をご覧ください 申込日:3月1日(火曜日)~3月8日(火曜日) |
月曜午前:4月11日~6月13日 |
第2期 |
広報6月1日号をご覧ください 申込日:6月1日(水曜日)~6月8日(水曜日) ※申し込み締め切りました |
月曜午前:7月4日~9月26日 |
第3期 |
広報9月1日号をご覧ください |
月曜午前:10月17日~12月19日 |
第4期 |
広報12月1日号をご覧ください |
月曜午前:1月16日~3月20日 |
会場・申し込み・問い合わせ
健康増進室(あいとぴあセンター内) 電話番号:03(3488)1604へ 。
お家で実践!!お手軽体操
家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう!