健康セミナー第４期　～定期的な運動で免疫力アップ！～

〔対象〕４０歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリテーション目的の利用はできません。
※体の状態によっては参加できない場合があります。
〔内容〕生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成して、運動を行います。
〔講師〕健康運動指導士
〔会場・申し込み・問い合わせ〕１２月８日（水曜日）までに、健康増進室（あいとぴあセンター内） 電話（３４８８）１６０４（午前１０時～正午・午後１時～５時）へ。

健康セミナー第４期
コース 開始日 時間 定員（先着） 内容 参加費
月曜午前 令和４年１月１７日から 午前１０時～正午 １２人
※変更の可能性あり		 エアロビクス
筋力トレーニング
ストレッチ
バランスボール
ウオーキング
など		 5,000円
火曜午後 令和４年１月１１日から 午後１時～３時
水曜午前 令和４年１月１２日から 午前１０時～正午
木曜午後 令和４年１月１３日から 午後１時～３時
金曜午前 令和４年１月１４日から 午前１０時～正午
日曜午前 令和４年１月１６日から 午前１０時～正午

 

普通救命講習

〔日程〕１２月１２日（日曜日）午前９時～正午
〔会場〕南部地域センター
〔対象〕市内在住・在勤の小学校５年生以上の方
〔定員〕先着１０人（要予約）
〔内容〕心肺蘇生法やＡＥＤの使用方法などの講習と実技（後日、認定証を交付）
〔講師〕狛江市消防団員（有資格者）
〔費用〕
新規受講者　1,500円
再受講者（平成２９年２月１日以降の認定証所有者） 1,300円
※いずれもテキスト代（当日持参）

救命技能認定証をお持ちの方

・令和２年２月１日から令和３年１２月３０日の間に有効期限が満了する方は、令和４年９月３０日まで延長されます。
・令和４年１月以降に期間が満了する方については、救命技能認定証の有効期間から１５カ月延長されます。

※詳しくは、東京消防庁ホームページをご覧ください。
〔申し込み・問い合わせ〕１２月１日（水曜日）午前９時から、安心安全課へ。

 

未就学児運動療育教室「みんなで地球をけっとばせ！」

〔日程〕１２月１５日（水曜日）午後２時３０分～３時３０分
〔会場〕市民総合体育館（オンライン実施に変更する場合あり）
〔対象〕３～６歳（未就学児）とその保護者
〔定員〕先着１０組
〔内容〕発達がゆっくりな子や集団活動が苦手な子を対象とした親子運動療育教室
〔講師〕認定ＮＰＯ法人トラッソス
〔申し込み・問い合わせ〕高齢障がい課障がい者支援係へ。

 

犬のしつけ・飼い方相談

〔日程〕１２月１７日（金曜日）午前９時３０分～１１時３０分
〔対象〕初めて犬を飼う方やかみつき、無駄ぼえなどでお困りの方〔定員〕先着６人
〔講師〕西川文二さん（東京都動物愛護推進員）
〔会場・申し込み・問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター） 電話（３４８８）１１８１へ。

 

家族を介護している方一緒にお話してみませんか

ご家族に認知症等の心配のある方や介護をされている方が集まって、情報交換や相談、交流ができる場です。
途中入退室は自由です（予約不要）。

介護者の会 12月の日程等
会場 日時 問い合わせ
杉の子
（中和泉５－９－３）

８日（水曜日）午前１０時～１１時３０分
（毎月第２水曜日）

  • ミニ講座「終活～自分のエンディングを考える～」

〔時間〕午前１０時～11時
〔講師〕沖田尚士さん（沖田ダイイチ葬祭ディレクター）

 あいとぴあ地域包括支援センター
電話（５４３８）３５６５
防災センター
４階会議室		 １６日（木曜日）午後１時３０分～３時３０分
（毎月第３木曜日）		 高齢障がい課高齢者支援係
狛江共生の家
（駒井町１－１－２）		 １７日（金曜日）午後１時３０分～３時３０分
（毎月第３金曜日）
※ビデオ会議アプリ「Zoom」での参加も可		 地域包括支援センターこまえ苑
電話（３４８９）２４２２
地域包括支援センター
こまえ正吉苑
（西野川２－２７－２３）		 ２２日（水曜日）午後１時３０分～３時
（毎月第４水曜日）		 地域包括支援センターこまえ正吉苑
電話（５４３８）２５２２

※食事・飲み物の提供はありません。

 

健康と衛生

健康診査

特定健康診査・健康診査は１２月２８日（火曜日）までです

〔日程〕１２月２８日（火曜日）まで
※今年度は令和４年１月の実施はありません。受診券がお手元にない場合はご連絡ください
〔対象〕
・特定健康診査　４０～７４歳の狛江市国民健康保険加入者
・健康診査　東京都後期高齢者医療制度加入者および４０歳以上の生活保護受給者

〔持ち物〕受診券、保険証（生活保護受給者は受診券のみ）
※市の特定健康診査を受けずに人間ドックや職場で受診をされた方に、特定健康診査の結果提供をお願いしています。詳細は、市ホームページをご覧ください。
〔問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター） 電話（３４８８）１１８１

歯科健診・予防処置

〔日程〕令和４年１月１１日・１８日・２５日の火曜日
〔時間〕午後１時３０分～３時
〔対象〕１歳前後から３歳までの乳幼児（要予約）
〔内容〕歯科健診、歯磨き指導等
〔持ち物〕母子健康手帳、子どもが使っている歯ブラシと仕上げ用の歯ブラシ、コップ、バスタオル※受診月に２歳０カ月～２歳１カ月、２歳６カ月～２歳７カ月の子どもは、健診の結果に応じてフッ素塗布も実施します（前回の塗布から３カ月以上経過している場合のみ。定員あり）。子どもの状況により、塗布ができないことがあります。
〔会場・申し込み・問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター） 電話（３４８８）１１８１へ。

教室

地域包括支援センターこまえ正吉苑
  • 介護予防体操（１）
    〔日程〕１２月８日（水曜日）
    〔会場〕谷戸橋地区センター
    〔講師〕ゆずりは（健康運動指導士）
  • 認知症予防体操
    〔日程〕１２月１７日（金曜日）
    〔会場〕野川地域センター
    〔講師〕小竹弘倫さん（じんだい接骨院）
  • 介護予防体操（２）
    〔日程〕１２月２４日（金曜日）
    〔会場〕上和泉地域センター
    〔講師〕ゆずりは（健康運動指導士）

　各日〔時間〕午後１時３０分～２時３０分
〔定員〕先着１０人（要予約）
〔申し込み・問い合わせ〕地域包括支援センターこまえ正吉苑 電話（５４３８）２５２２へ。

地域包括支援センターこまえ苑
  • 足腰を元気にする体操
    〔日程〕令和４年１月１４日（金曜日）
    〔講師〕髙橋亜沙子さん（健康運動指導士）
  • 心と身体・ぽかぽか体操
    〔日程〕令和４年１月２８日（金曜日）
    〔講師〕佐藤友恵さん（健康運動指導士）

※どちらの講座もオンラインでの参加が可能です。

各日〔時間〕午後２時～３時
〔会場〕岩戸地域センター
〔対象〕市内在住の方
〔定員〕先着１５人
〔持ち物〕飲み物、タオル、動きやすい服装
〔申し込み・問い合わせ〕１２月１５日（水曜日）から、地域包括支援センターこまえ苑 電話（３４８９）２４０４（午前８時３０分～午後５時３０分）へ。

肝臓病教室

〔日程〕１２月２１日（火曜日）午後２時３０分～４時
〔会場〕武蔵野赤十字病院またはオンライン（ビデオ会議アプリ「Ｚｏｏｍ」を使用）
〔定員〕先着２０人（武蔵野赤十字病院）
〔内容・講師〕
・肝臓病と薬の関係 小宮実直さん（薬剤師）
・制度活用と昨今の話題（ＡＣＰ）について 井手宏人さん（メディカルソーシャルワーカー）

〔申し込み・問い合わせ〕武蔵野赤十字病院肝疾患相談センター 電話０４２２（３２）３１３５（平日午前９時３０分～午後４時）または肝疾患相談センターホームページへ。

相談

育児相談～子どもの身長、体重も測れます～

〔日程〕１２月２２日（水曜日）午前９時３０分～１１時３０分（要予約）
〔内容〕育児の悩みや、お母さん自身の心と体のことなどの相談
〔持ち物〕母子健康手帳
〔会場・申し込み・問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター） 電話（３４８８）１１８１へ。

無料健康相談

〔日程〕１２月１６日（木曜日）午後１時３０分～２時３０分
〔会場〕あいとぴあセンター
〔科目〕内科・産婦人科
〔問い合わせ〕狛江市医師会事務所 電話（３４８８）２２６７