転倒予防、認知症予防に興味があり、久しぶりに運動する方におすすめです。
〔時間〕午後2時~3時
〔会場〕あいとぴあセンター
〔対象〕自力で会場まで通える65歳以上の方
〔定員〕各コース先着10人
※事前説明会を平成31年1月7日(月曜日)午後0時30分~1時にあいとぴあセンター健康増進室で行います。申し込み後、必ず出席してください。
〔講師〕健康運動指導士
〔持ち物〕動きやすい服装、飲み物
〔費用〕1回300円
〔申し込み・問い合わせ〕高齢障がい課高齢者支援係へ。

■シニアのためのはつらつ健康セミナー日程等

コース名 曜日 内容
楽らく体操 月曜日
平成31年1月7日から(全9回)
体の関節をゆっくりと動かします。体操後に体が楽になる運動です。
青竹体操 木曜日
平成31年1月10日から(全10回)
足裏刺激やマッサージを行い、血流をよくして脳を活性化します。

※内容は健康増進室スタジオプログラムの一部です。
※健康体力相談は随時行います。