日常生活の中に運動を取り入れよう

新型コロナウイルス感染症の影響で、高齢者の「動かないこと（生活不活発）」による身体機能の低下が心配されています。
ぜひ、日常生活の中に運動を取り入れ、活発な毎日をお過ごしください。

ストレッチ集

ストレッチ集 [481KB pdfファイル]

監修：有限会社ハイライフサポート

自宅で簡単にできる運動

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福祉保健部高齢障がい課高齢者支援係

 

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