元気に運動！　ウイルスに負けない身体づくり

　新型コロナウイルスの感染を防止するために、人混みを避けることは大切ですが、高齢者の「動かないこと（生活不活発）」による身体や頭の働き、抵抗力の低下などの健康への影響が予測されます。散歩や畑仕事、家の片付けなどできるだけ身体を動かし、活発に過ごしましょう。

ストレッチ集

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　監修：有限会社ハイライフサポート

自宅で簡単にできる運動
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