健康セミナー

生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を３カ月間行います。 

対象

満40歳以上の市民

※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。

 

コース内容 
コース 日程 時間 定員 内容

月曜午前

月曜日（週１回）全10回

午前10時～正午

 

 

12名
 
  • エアロビクス
  • 筋力トレーニング
  • ストレッチ
  • バランスボール

など

火曜午後

火曜日（週１回）全10回

午後１時～３時

水曜午前

水曜日（週１回）全10回

午前10時～正午

木曜午後

木曜日（週１回）全10回

午後１時～３時

金曜午前

金曜日（週１回）全10回

午前10時～正午

日曜午前

日曜日（週１回）全10回

午前10時～正午

※状況により定員が変更する可能性があります

参加費

各コース5,000円

申し込み
  申し込み 実施期間
第1期

広報３月１日号をご覧ください

申込日：３月１日(火曜日)～３月８日（火曜日）
　※申し込みを締め切りました。

月曜午前：４月11日～６月13日
火曜午後：４月12日～６月21日
水曜午前：４月13日～６月22日
木曜午後：４月14日～６月23日
金曜午前：４月15日～６月24日
日曜午前：４月17日～６月19日
第2期

広報６月１日号をご覧ください

申込日：６月１日(水曜日)～６月15日(水曜日）

月曜午前：７月４日～９月26日
火曜午後：７月12日～９月13日
水曜午前：７月13日～９月14日
木曜午後：７月14日～９月22日
金曜午前：７月15日～９月16日
日曜午前：７月17日～９月25日
第3期

広報９月１日号をご覧ください

申し込み日：９月１日(木曜日)～９月15日(木曜日）

月曜午前：10月17日～12月19日
火曜午後：10月11日～12月13日
水曜午前：10月12日～12月21日
木曜午後：10月13日～12月22日
金曜午前：10月14日～12月16日
日曜午前：10月16日～12月18日
第4期

 広報12月１日号をご覧ください

申し込み日：12月１日(木曜日)～12月15日(木曜日）

月曜午前：１月16日～３月20日
火曜午後：１月10日～３月14日
水曜午前：１月18日～３月22日
木曜午後：１月12日～３月23日
金曜午前：１月20日～３月24日
日曜午前：１月22日～３月26日

 

会場・申し込み・問い合わせ

健康増進室（あいとぴあセンター内）　電話番号：03(3488)1604へ 。

お家で実践!!お手軽体操

家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう！

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福祉保健部　健康推進課

  • 電話番号　０３（３４８８）１１８１（あいとぴあセンター） 
  • メールからのお問い合わせ　専用フォーム