健康セミナー

　生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を３か月間行います。 

●対象

満40歳以上の市民

※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。

※身体の状態によって利用いただけない場合があります。

 

●コース内容 

通常は定員16名ですが、感染症対策のため定員８名で実施しています。

コース 日程 時間 定員 内容
月曜午前 月曜日（週１回）全10回 午前10時～正午

 

 

8



     名
 

エアロビクス

筋力トレーニング

ストレッチ

バランスボール

など
火曜午後 火曜日（週１回）全10回 午後１時～３時
水曜午前 水曜日（週１回）全10回 午前10時～正午
木曜午後 木曜日（週１回）全10回 午後１時～３時
金曜午前 金曜日（週１回）全10回 午前10時～正午
日曜午前 日曜日（週１回）全10回 午前10時～正午

 

●参加費

各コース5,000円

 

●申し込み
  申し込み 実施期間
第1期

広報３月１日号をご覧ください

申込日　３月１日(月曜日)～３月８日(月曜日）
　※申し込みを締め切りました。

月曜午前: ４月12日～６月21日

火曜午後: ４月13日～６月22日

水曜午前: ４月14日～６月23日

木曜午後: ４月15日～６月24日

金曜午前: ４月16日～６月18日

日曜午前: ４月18日～６月20日
第2期

広報６月１日号をご覧ください

申込日　６月１日(火曜日)～６月８日(火曜日）

 

月曜午前: ７月12日～９月27日

火曜午後: ７月13日～９月14日

水曜午前: ７月14日～９月15日

木曜午後: ７月８日～９月16日

金曜午前: ７月９日～９月24日

日曜午前: ７月11日～９月26日
第3期

広報９月１日号をご覧ください

申し込み日：９月１日(水曜日)～９月８日(水曜日）

月曜午前: 10月11日～12月13日

火曜午後: 10月12日～12月21日

水曜午前: 10月13日～12月22日

木曜午後: 10月14日～12月16日

金曜午前: 10月15日～12月17日

日曜午前: 10月17日～12月19日
第4期

 広報12月１日号をご覧ください

申し込み日：12月１日(水曜日)～12月８日(水曜日）

月曜午前: １月17日～３月28日

火曜午後: １月11日～３月15日

水曜午前: １月12日～３月23日

木曜午後: １月13日～３月17日

金曜午前: １月14日～３月25日

日曜午前: １月16日～３月20日
                                                                                                                                                                                                                 ●会場・申し込み・問い合わせ 

健康増進室（あいとぴあセンター内）　電話０３（３４８８）１６０４へ 。

  

お家で実践!!お手軽体操

 

家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。

以下のリンクより好きな体操を選んで動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう！

 
このコンテンツに関連するキーワード

福祉保健部　健康推進課

  • 電話番号　０３（３４８８）１１８１（あいとぴあセンター） 
  • メールからのお問い合わせ　専用フォーム