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健康セミナーと動画配信「お家で実践!!お手軽体操」
健康セミナー
生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を３カ月間行います。
対象
満40歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。
コース内容
| コース | 日程 | 時間 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
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月曜午前 |
月曜日（週1回）全10回 |
午前10時～正午 |
16名 |
筋力トレーニングやストレッチ等、 |
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火曜午後 |
火曜日（週1回）全10回 |
午後1時～3時 |
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水曜午前 |
水曜日（週1回）全10回 |
午前10時～正午 |
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木曜午後 |
木曜日（週1回）全10回 |
午後1時～3時 |
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金曜午前 |
金曜日（週1回）全10回 |
午前10時～正午 |
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日曜午前 |
日曜日（週1回）全10回 |
午前10時～正午 |
※状況により定員が変更する可能性があります
参加費
各コース5,000円
申し込み
| 申し込み | 実施期間 | |
| 第1期 |
広報3月1日号をご覧ください ※申し込みを締め切りました。 |
月曜午前：4月10日～6月12日 |
| 第2期 |
広報6月1日号をご覧ください 申込日：6月1日～15日 |
月曜午前：7月3日～9月25日 |
| 第3期 |
広報9月1日号をご覧ください 申込日：9月1日～15日 |
月曜午前：10月16日～12月18日 |
|
第4期 |
広報12月1日号をご覧ください 申込日：12月1日～15日 |
月曜午前：1月15日～3月25日 |
会場・申し込み・問い合わせ
健康増進室（あいとぴあセンター内）
電話番号：03-3488-1604
受付時間：午前10時～正午、午後1時～5時
※祝日・第3土曜日は休み
お家で実践!!お手軽体操
家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう！
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